Маршруты

Магазин

Блог

Москва

Если вашего города нет в списке, пожалуйста, напишите нам на контактный адрес info@navelikah.ru с пометкой "Маршруты в моем городе" - мы постараемся добавить ваш город в список и начать проработку маршрутов.

Большое спасибо и отличного настроения!

0
тэги: Как бросить куритьпольза велосипеда

Как бросить курить: крутим педали
0

Давно подумываете бросить курить, да как-то не выходит? Сделать это может помочь езда на велосипеде. (Кстати, картинку с курящими велосипедистами было очень сложно найти.)

152 Как бросить курить крутим педали.jpg

То, что велосипед полезен для здоровья, знают и дети. И вот даже о том, что велоспорт помогает бросить курить, мы тоже где-то слышали, вот только как именно…

Ученым таки удалось доказать, что от езды на велосипеде курить хочется меньше. Исследования, которые проводились в британском Университете Эксетера, говорят о том, что желание закурить лучше всего перебивают физические нагрузки, причем именно умеренные. Вы уже догадались, какие упражнения оказались на первом месте?

Были проведены несколько клинических испытаний, результаты которых подтвердили, что любые физические нагрузки в какой-то мере подавляли у курильщиков тягу к никотину. Испытуемым предлагали каждый раз, когда возникало желание закурить, отвлечься: можно было посмотреть фильм, заняться спортом или просто перетерпеть, уединившись в тишине. Никаких никотиновых пластырей, эклетронных сигарет и прочей заместительной терапии не предлагалось.

Как оказалось, лучше всего помогала небольшая тренировка, причем лучше всего – катание на велосипеде. На втором месте оказалась спортивная ходьба, а далее – другие физические нагрузки. По результатам Адриан Тэйлор, автор исследования, заявил, что «умеренные тренировки на самом деле дают преимущество желающим избавиться от никотиновой зависимости, и могут быть рекомендованы в этих целях».

Так что желая бросить курить, садимся на велик и просто едем по городу каждый раз, когда появляется желание покурить. В крайнем случае, делаем хороший круг вокруг дома спортивным шагом. Знакомые ребята говорят, что правда помогает.

Похожие статьи