Чем полезны велопрогулки

1

Вот-вот на улице станет совсем тепло и сухо. Мы достанем свои велики, стряхнем пыль (а кто-то и зимнюю грязь) и отправимся на покатушки! Давайте вспомним, за что мы так любим велопрогулки. Радость от катания? Встречи с друзьями? Стройные ноги и избавление от лишних килограммов??

Велопрогулки полезны и приятны. Это возможность весело провести время с друзьями или наконец-то уделить время семье, устроив покатушки с детьми. Кому-то нравиться ездить в полном одиночестве – тоже неплохое времяпрепровождение. Можно отправиться на великах на природу или вдруг запрыгнув в электричку оказаться в другом городе и найти там новые интересныевеломаршруты по достопримечательностям и просто красивым местам.

• Велосипед приносит удовольствие и радость, расслабляет и вдохновляет. Доказано, что велосипед – лучшее лекарство от стресса. Субботняя покатушка – лучшее средство от усталости за неделю.
• Велосипед помогает нам не заплыть жирком. Во время велопрогулки напряженно работают мышцы живота, бедер и таза – «любимые» проблемные зоны всех девушек. Часик спокойной езды – и около 500 калорий тают.
• Велики тренируют наши сердца. Оно усиленно сокращается во время поездки, в итоге сердце становится более выносливым.
• Варикоз? Бегом на покатушки! Активно крутим педали - улучшается циркуляция крови, уменьшается риск ее застоя.
• Велосипед тренирует нашу память, концентрацию, внимание и зрение. На дороге часто возникают ситуации, требующие мгновенного принятия решений. Нужно быть внимательным, чтобы вовремя заметить едущую наперерез машину. Особенно полезны прогулки на велосипедах по новым маршрутам, в новых городах.

Главное, устраивать велопрогулки как можно чаще.